トレーニング後の筋肉痛の予防法はありますか？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ

YOLO
2025.04.01 23:12
「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生が、ランニング初心者の悩みや疑問にズバリ答えるQ&Aコーナー。今回は、トレーニング後の筋肉痛の予防法を聞いてみました。ランニング初心者のQ&A

一覧を見るトレーニング後の筋肉痛の予防法は？内山先生の答え逆説的な話になってしまいますが、筋肉痛というのはトレーニングの強度を上げたあとに起こる症状です。ですから、長年トレーニングをしているからといって、筋…
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