100年長持ちするカラダを作る「食事のコツ」。たんぱく質の最高のとり方

家庭画報
2025.04.15 00:00
100年長持ちするカラダは、自分で作れる！　第3回　加齢とともに腰やひざに不調が現れはじめ、だんだん歩くのがつらくなってしまうもの。でも、「もう年だから」と諦めた瞬間からカラダは衰えはじめ、将来の寝たきりリスクが高まります。100歳まで元気に歩ける「カラダの作り方」を整形外科専門医に聞きました。前回の記事はこちら＞＞
【食事編】低栄養は長寿の大敵！たんぱく質の最高のとり方
有栖川整形外科院長整…
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