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これなら続く！痛みがやわらぎ一生歩ける「これだけ体操」5選

2025.04.14 04:00

100年長持ちするカラダは、自分で作れる！　第2回　加齢とともに腰やひざに不調が現れはじめ、だんだん歩くのがつらくなってしまうもの。でも、「もう年だから」と諦めた瞬間からカラダは衰えはじめ、将来の寝たきりリスクが高まります。100歳まで元気に歩ける「カラダの作り方」を整形外科専門医に聞きました。前回の記事はこちら＞＞
【運動編】弱ったカラダがよみがえる！「これだけ体操」基本セット
有栖川整形外…

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