｢脊柱管狭窄症…からの寝たきり｣を防ぐ"歩き方"

いわゆる「寝たきり」のリスクは、加齢による運動機能の低下や、脳や神経の障害など、さまざまな要因によって高まりますが、中でも、日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科専門医の芳村憲泰氏が注視するのが、「脊柱管狭窄症」の患者が陥りやすい筋力の衰えです。

そこで本稿では、脊柱管狭窄症の患者でも簡単に取り組める運動習慣、とりわけ「ウォーキング」の重要性と、その注意点について、芳村氏の著書『脊柱管狭窄症の痛み・しび…