【たった30秒】これだけやればOK!ちょいキツだけど効果絶大な体幹トレーニング

2025.04.04 20:05
冬の間にたるんでしまった身体を一気に引き締める体幹トレーニングをご紹介します!「ちょいキツ」な内容ですが、ぽっこりお腹の解消や基礎代謝の向上、さらに姿勢改善効果まで期待できる一石三鳥なトレーニングです。継続することでより効果を実感できるため、ぜひ習慣化して行ってくださいね。

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