1人分330円のコストで完成「サバの焼き竜田弁当」。缶詰を使えば下処理なしで味つけ完璧!

2025.04.09 12:00
昼食代の節約のため、お弁当をつくっている人も多いのでは? 今回は、1人分が300円台でつくれる節約弁当をご紹介。物価高騰が続くなか、強い味方になってくれるレシピです! 料理研究家の上島亜紀さんが教えてくれました。…

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