1人分187円、のっけるだけの「ガパオ」弁当が満足度最強。手抜きでも彩り鮮やかに決まる!

2025.04.15 12:00
週の後半になってくると、お弁当をつくるのも億劫になりますよね。そこで今回は、2品をのっけるだけで完成する1人当たり187円でつくれる「ガパオ」弁当を紹介。ガパオ、カレー味玉のレシピを、料理研究家の上島亜紀さんに教えてもらいました。ちょっと手を抜きたいときにつくってみてはいかがでしょうか。…

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