1人分187円、のっけるだけの「ガパオ」弁当が満足度最強。手抜きでも彩り鮮やかに決まる！

ESSEonline
2025.04.15 12:00
週の後半になってくると、お弁当をつくるのも億劫になりますよね。そこで今回は、2品をのっけるだけで完成する1人当たり187円でつくれる「ガパオ」弁当を紹介。ガパオ、カレー味玉のレシピを、料理研究家の上島亜紀さんに教えてもらいました。ちょっと手を抜きたいときにつくってみてはいかがでしょうか。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

おいしいお弁当を「15分」でつくる、4つの秘訣。ごはんとおかず3品の‟のっけ弁当”／野口真紀さん
天然生活web
ボリューム満点！たっきーママさんのお手軽「肉弁当」
フーディストノート
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
朝がグンとラクに！はこさんのレシピ本『小分け冷凍派も！コンテナ派も！はこの5分で朝ラク冷凍弁当』が発売！気になる中身をご紹介
PR TIMES
野菜が主役の「なすのかば焼き弁当」のつくり方。料理家・飛田和緒さんが“野菜好き”の娘につくる家族弁当
天然生活web
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
1人分238円の「ソースカツレツ弁当」レシピ。肉はたたいてボリュームアップがカギ
ESSEonline
256円で完成、超節約「鮭のゴマ焼き」弁当。レンチンのカボチャサラダで彩りもばっちり
ESSEonline
【F CHOCOLAT】ストロベリー味のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
食費高騰に負けない300円弁当。ボリューミーな肉巻きが食べごたえ抜群
ESSEonline
1人分330円のコストで完成「サバの焼き竜田弁当」。缶詰を使えば下処理なしで味つけ完璧！
ESSEonline
300円以内でつくれる「カレー弁当」。大豆×お肉で食べ応えアップ！
ESSEonline
1人分たったの272円、食べ応え抜群「酢豚弁当」。節約の決め手は豚コマ×お麩
ESSEonline
「フライドポテト＆から揚げ弁当」が1人分たったの222円！時短になる“一緒揚げ”レシピ
ESSEonline
手間なしごちそう弁当「鶏むね肉の3色変わり揚げ」「野菜の彩り卵」2品弁当
朝時間.jp
鶏ひき⾁×お麩でジューシー！彩りも豊かな「肉づめピーマン」弁当は1人分225円
ESSEonline
抜群の存在感！「豚の照り焼き」「ちくわと野菜のレンジ炒め」2品弁当
朝時間.jp