腹筋トレーニング、1日何回がもっとも効果的？「毎日100回」は意味ナシ！

お腹を引き締めたいときにまず行う「腹筋運動」。しかし「毎日やるのが効果的なのか」「1日に何回やればいいのか」といった疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。


この記事では、プロのトレーナーの意見を交えながら、腹筋トレーニングの回数の考え方についてまとめています。「毎日50回」「100回」は残念ながら逆効果のようです。


腹筋トレーニングの回数、多ければ多いほうがいい？


プロスポーツトレー…