「赤ちゃんは90分しか起きていられない!?」驚きの睡眠リズムでぐっすり快眠【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】

赤ちゃんが眠くなるのは目覚めてから90分後ですおやすみレッスンのポイント・赤ちゃんは90分しか起きていられません

・睡眠時間に関係なく目覚めてから90分後に眠くなります

・90分のタイミングにあわせて赤ちゃんを寝かせれば赤ちゃんは十分な睡眠をとることができます重要なことなので、もう一度いいますね。「90分の覚醒周期のおわりに、赤ちゃんは眠る準備ができる」のです。つまり、赤ちゃんは90分しか起き…