「酒は百薬の長」はもう死語！？ 寝酒が快眠を妨げる理由は？【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】

お酒は疲労回復面ではメリットなし飲むなら適量で、睡眠前には水を「酒は百薬の長」という言葉は、もう死語だと理解してください。「赤ワイン1杯は健康長寿」と言われていた時代もありましたが、最新の研究では１杯の飲酒も有害であることが示されています。ただ、健康面以外では、コミュニケーションに役立ったり、一時的ではあるものの気分を解放してくれるのも事実。医学的には断酒がベストですが、どうしても飲酒したい際はや…