お尻がみるみるうちに引き上がる！？〈鍵は坐骨〉坐骨スイッチを入れる四つん這いエクササイズ

「お尻が年々垂れ下がっているように感じる」「お尻と脚の境目がわからない」こんなお尻が下がるお悩みを感じていませんか。このお悩み、お尻の筋肉が効率よく使われていないことに原因があります。お尻の筋肉は日々使われていますが、ポイントは坐骨のスイッチに力が入るかどうかが大事です。今日はこの坐骨スイッチを入れて効率よくお尻を上げるエクササイズをご紹介します。春が近づき、薄着の季節です。今よりも少しだけ体を引き締めて、春のおしゃれを楽しみましょう。