「ジョギングしても痩せない、なぜ？」パーソナルトレーナーに聞いた4つの敗因

短期的ダイエットには向いていないジョギングですが、「長期的に体重管理をするためにはとてもオススメ」だそう。


「ジョギングしてますけど、痩せません！ なぜ？」その理由と痩せるためのジョギング法について、パーソナルトレーナーの野本 麻紀子さんに教えてもらいました。


なぜ？ ジョギングダイエットで痩せない理由


野本さん：ジョギングで痩せない場合は、次の理由が考えられます。


理由1　走るペ…