ポジティブで爽快な気分を運んできてくれる 魚と弓のポーズ

「ヨガをしたら気分がスッキリして前向きになれた！」。ヨガをしたことをある人なら、きっとそんな経験があるのではないでしょうか？じっくりとカラダを伸ばして、新鮮な空気をカラダ中に届けてくれるヨガ。今回はその中でも特に“ポジティブ”に効果的な2つのポーズを紹介します。ポジティブな気分に慣れる2つのポーズ01. 魚のポーズ

ヒンドゥー教のヴィシュヌ神の化身と言われる魚、マツヤを讃えるポーズ。力強く、胸と…