もうスクワットで腰を痛めない！ 痛みの4大原因と対処法を専門家が解説

Esquire
2025.02.28 12:30
スクワットで腰痛が起こるとしたら、何か間違ったやり方をしているかもしれない。ここでは「スクワット後の腰痛を防ぐ方法を解説。ウォーミングアップ不足、バットウィンク、背筋の反り過ぎ、グッドモーニング問題など主な4つの原因と効果的な対処法を紹介。…
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