憂鬱な気分から抜け出せない……対処法は？専門家おすすめの「リセット術」

MELOS -メロス-
2025.02.24 17:21
憂鬱な気分から抜け出せない。ずっと気持ちが沈んでいて、どうすればいいかわからない。そんなとき、気持ちをリセットする方法はあるのでしょうか。


憂鬱な気分の解消方法を、心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生に聞きました。落ち込んだ気持ちが続くのは“心の病気サイン”かもしれません。


憂鬱な気分をリセット！ まずは3つの対処法を試してみて



精神的に長く落ちこんだり、気分が沈んだりする…
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