レンチンでできる「大根の豚肉巻き蒸し」で簡単腸活。食卓の彩りにも

ESSEonline
2025.02.15 12:00
腸活のために食事を気にかけていても、量を減らしたり、淡白なものを食べ続けたりすると、満足感が得られません。腸活を長く続けるためには、簡単につくれて食べ応えがあるのがイチバン！　今回はレンチンでできて野菜も肉も摂取できるおいしい主菜を、料理家の新谷友里江さんに教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ダイエットで便秘になってない！？ 「腸活」で健康的な痩せ体質に！
YOLO
【整腸めし】5分煮るだけ！暴飲暴食の後は「ひたひた腸活きのこ」で美味しくリセット♪えのきが麺のよう
あたらしい日日
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
《医食同源　忙しく疲れた現代人の根本をサポート》腸活×腸活料理を学べる教室「dada comfortable space」 オープン！【福岡】
PR TIMES
【ぬか漬けより簡単・時短・美味…腸活】保存袋で一晩漬ける「乳酸菌たっぷり大根のヨーグルト漬け」作ろう
あたらしい日日
夏の空間を趣深く演出する「竹風鈴」新登場
PR TIMES Topics
腸活2大食材「納豆・海藻」の意外な組み合わせがおいしい。焼き野菜とネバネバドレッシングが斬新
ESSEonline
体ホカホカ「鮭と酒粕の豆乳シチュー」のつくり方。発酵食品で手軽に腸活をかなえる　
ESSEonline
Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始
PR TIMES Topics
野菜でもう一品ほしいときに。レンジで簡単「ブロッコリーとレンコンのユズコショウ蒸し」
ESSEonline
旬の「大根」、腸活に効く“2つの食べ方”は？ 大量消費できちゃう「やみつきレシピ」も
女子SPA!
「バガブー×コンゲス スロイド」限定コラボレーション発売
PR TIMES Topics
【速報】ダイエット中でも、もうパスタをガマンしなくていい！　“驚きの低糖質”を実現したパスタレシピ本『野菜どっさり やせパスタ100』が3/14に発売！！
PR TIMES
美を育てよう！毎日続けられる簡単「腸活習慣」のすすめ
朝時間.jp
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
【ちゃんと効果がでる腸活】食べる前に「出す」ことから始めよう！簡単1分腸マッサージ
ヨガジャーナルオンライン
【腸活】漠然とやってない？自分に合った腸活で免疫力アップ！まずは自分の腸内細菌を知ろう
大人のおしゃれ手帖web
春の腸活におすすめ！「旬の野菜5選」と時短でおいしい食べ方
朝時間.jp
今話題の蒸す調理がワンパンで簡単に！　しかも腸活にもなるレシピ本を発売
PR TIMES