【ちゃんと効果がでる腸活】食べる前に「出す」ことから始めよう！簡単1分腸マッサージ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.28 20:00
近年人気のある「腸活」。ヨーグルトや納豆等の発酵食品を食べたり、食物繊維を摂るなど、食事の改善が大切だと思っている方も多いと思いますが、本当に効果のある腸活は〇〇から始めること・・・？！
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