「老化予防」や「免疫力アップ」も期待できる→腸内環境を整える“意外なフルーツ”とは？

「腸活」というワードが使われ始めて約10年。近年では、腸内環境を整えて善玉菌を増やすことで、腸内細菌叢（腸内フローラ）を育ちやすくする「腸育」が、健康長寿のカギとして注目を集めています。今回は、アンチエイジングや免疫力アップの効果が期待できる”腸育におすすめの食材”をご紹介します。腸育がもたらす「3つの健康効果」とは？近年、注目を集めている「腸育」。腸内環境の改善が、健康や美容に大きな影響を与える…