＜足先が冷たくて眠れない人に＞布団の中で寝たままできる、足先ポカポカ血流改善簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.18 21:00
あたたかい布団に入っても、足先の冷たさが気になってなかなか眠れない... そんなお悩みはありませんか？布団の中で寝たままできる、簡単なストレッチで、冷たい足先を温めていきましょう。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【脚のむくみはゆらすだけで取れる！】張り・疲労などの不快感も軽減する「もも裏ぶらぶらストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
40代以上のお悩み上位！【ツラい膝痛を予防・改善する方法】寝る前の習慣にしたい膝ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
「垂れたお尻対策」お尻は「ほぐして」「鍛えて」「伸ばす」と効果抜群！３ステップのお尻引き上げワザ
ヨガジャーナルオンライン
腿裏の硬さが腰痛の原因？【寝たままハムストリング全体を伸ばす】腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
待望の第3弾！物流人礼賛ビール「LOGI BEER」より「SANSHO SAISON」新発売
PR TIMES Topics
簡単すぎるからおすすめ！疲れやむくみの解消に、巡りの良い体をつくる＜寝たままできる＞ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる！寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
ぽかぽか巡る体で「冷え・むくみ・疲労感にさようなら」元気とキレイの鍵！ふくらはぎ簡単30秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン
寝つきが悪いのはカチカチに固まった腰と股関節のせい？じんわりほぐしてスッと眠れるためのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
赤塚製氷監修の「極上かき氷」ゴールデンウィークより期間限定オープン
PR TIMES Topics
「最近よくつまずく…」つまんで揺らすだけ！足首の硬さが解消され歩きやすくなる【アキレス腱ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【かかとをついてしゃがめない人に】硬い足首は快適な日常生活の妨げに！1日1分でできる足首ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
眠れない、疲れやすい、ストレス...更年期にありがちなお悩み解消ポーズ＜運動が苦手でもできる＞
ヨガジャーナルオンライン
全身スッキリ&ぐっすり眠れる全身ほぐし術【血行促進&リラックス】たった1分手足を揺らすだけ！
ヨガジャーナルオンライン
1年以上の歳月をかけ開発「レアブリオッシュ生地」使用の新商品「AMAM DACOTAN」登場
PR TIMES Topics
40代以降の「老け見え」や「疲れやすい体」に、全身のバランス感覚を整えて姿勢を改善するポーズ
ヨガジャーナルオンライン
体の疲れや重だるさは「硬い手首と足首」のせいかも？不調の原因〈関節の硬さ〉をほぐす簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics