1日3分でやせやすい体になる「ゆる筋トレ」。しこ踏みで足腰の筋力アップ

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2025.02.09 20:00
冬のダイエットはなんだかおっくう…。毎日のすき間時間に取り入れることができる「ゆる筋トレ」を紹介。パーソナルトレーナーの清水忍さんに、やせる土台を整えるゆる筋トレの方法を教えてもらいました！　1日3分からでOKなので、日常にぜひ取り入れてみてくださいね。…
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