1日3分でやせやすい体になる「ゆる筋トレ」。しこ踏みで足腰の筋力アップ

ESSEonline
2025.02.09 20:00
冬のダイエットはなんだかおっくう…。毎日のすき間時間に取り入れることができる「ゆる筋トレ」を紹介。パーソナルトレーナーの清水忍さんに、やせる土台を整えるゆる筋トレの方法を教えてもらいました！　1日3分からでOKなので、日常にぜひ取り入れてみてくださいね。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

寝ていても痩せる体を作る！脂肪燃焼スイッチオン「1分ながらダイエット」
朝時間.jp
筋トレを行う理想的な回数とは！？【自宅筋トレ 続ける技術】
ラブすぽ
水族館での思い出を漫画形式で記録する「Tabi Comi漫画水族館ノート」
PR TIMES Topics
大きな筋肉＝強いとは限らない！ボディビルとスポーツの筋トレの違いとは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
全身を鍛える自重筋トレ！8分で引き締まった上半身・下半身を作る
MELOS -メロス-
原宿に“破れない祈願”が出来る、黄色の神社が期間限定出現！ “新次元レッグウェア”「スゴスト」発売
PR TIMES Topics
ペットボトル、バスタオルを使って「ゆる筋トレ」。1日3分、気が向いたらできる
ESSEonline
脂肪燃焼と筋力アップをねらう。痩せるサーキットトレーニング8分
MELOS -メロス-
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
筋力アップに貢献！「ビタミンD」を効率的に摂って強く美しい体に！
YOLO
【代謝アップ】下半身の大きな筋肉の筋トレ。痩せやすい体を目指そう
MELOS -メロス-
期間限定「天然石ミニウォレット」のカスタムオーダーイベント開催
PR TIMES Topics
筋トレしても筋肉がつかない人の特徴とは。トレーナーに聞く「筋力アップの必須条件」
MELOS -メロス-
【代謝&免疫力アップ】「とにかく筋肉を使う」のがポイント！こまめに体を動かそう
大人のおしゃれ手帖web
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
「若い頃と同じ生活なのに太る」「筋トレが効果なし」原因を医師に聞いてみた
美ST
トレーナーが語る、毎日の筋トレがもたらす「5つのメリット」
MELOS -メロス-
【 鎌倉五郎本店 】初の季節味！夏限定「鎌倉レモンサンドだょ」
PR TIMES Topics
スクワットが盛りだくさんの筋トレ。代謝アップで痩せる体を目指そう（8分）
MELOS -メロス-
人気動画クリエイター・片倉岳人が情報過多時代に贈る“ダイエットの最終解”。もう挫折しない！　心と体がラクになる痩せ方
PR TIMES
涼しげな手ぬぐいのインスタレーションが会場を彩る「かまわぬのてぬぐい展」今年も開催
PR TIMES Topics