1日3分でできる「ゆる筋トレ」。ペットボトルとタオルで簡単、体感が鍛えられる

ESSEonline
2025.01.21 10:58
毎日ハードな運動を続けるのは大変…でも、「家で気軽にできる筋トレ」だったら続けられるかも！　そこで今回は、ペットボトルやバスタオルなど、家にあるものを使って簡単にできるゆる筋トレをご紹介していきます。パーソナルトレーナーの清水忍さんに、詳しく解説してもらいました。…
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