初心者が腕立て伏せで注意しておきたいフォーム・ストレッチ方法4つ、慣れた人も見直してみて

腕立て伏せはとても良いエクササイズですし、ほとんどの人がこれを皮切りにトレーニングをはじめるのではないでしょうか？しかし、「トレーニング中に手首の不快感があり、困っている」という場合は、いくつかの対処法を試してみましょう。今回は、ポジショニングの簡単な修正方法、手首をより快適にする練習、そして、この…