摂取タイミング、選ぶポイント…知っておくべき、プロテインの知識3選【まとめ】

GOETHE
2025.03.26 10:30
タンパク質の基礎知識からリーダーにお薦めのプロテイン商品まで、タンパク質＆プロテインに関する記事をまとめて紹介。※2025年3月号掲載記事を再編。1．1日の必要量、コンビニで買える超コスパ品…タンパク質の新常識4選Q1．タンパク質は1日にどれくらい摂るべきなの？A．一般的に推奨されている1日あたりのタンパク質摂取量の目安は、運動していない人の場合、体重1kgあたり1～1.2g。体重70kgの人であ…
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