猫背の真の原因は｢肩｣でも｢背中｣でもない…シャキッとした中高年が｢毎日10秒だけ｣ゆるめている"体の部位"

長年の猫背を改善するにはどうしたらいいのか。理学療法士のキリツさんは「単に背筋を真っ直ぐに意識していても根本的な解決にはならない。背中が丸くなってしまう人は、まずは肩や背中以外にガチガチになっている“体の部位”があることを知ろう」という――。※本稿は、理学療法士キリツ『根本から体を整える　姿勢復元完全バイブル』（KADOKAWA）の一部を再編集、一部を書きおろししたものです。

■いい姿勢は「背筋…