気軽にできる！～しながらのエクササイズ3選♪

冷える時期こそ動こう！じっと同じ姿勢で過ごしていると、筋肉の活動量は下がってしまいます。どうしても体は冷えやすく、血行不良にもなりがち。筋肉を動かすことで全身に血流を送ることができ、血行不良は改善されますが、運動不足ではそれも期待できません。しっかり体を動かして血行をよくし、体を温めていきましょう！室内でも運動はできる外出自粛の続く今、おうちでできるエクササイズをやってみましょう。キーワードは、「…