筋トレと有酸素運動、どっちが痩せる？ダイエット効果が高いのは…

MELOS -メロス-
2025.01.17 14:19
体脂肪を減らすダイエットには、食事制限と運動が欠かせません。運動の場合、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と、筋肉をつける筋トレどちらを行うべきか悩む人も多いでしょう。


そんなダイエットのギモンについて、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんの動画と、各専門家の回答を元に解説していきます。


体脂肪を減らすダイエットには、食事制限と運動が欠かせません。運動の場合、脂肪燃焼に効果的…
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