お腹とお尻は同時に引き締めるのが正解！「クロスに使う」が鍵【表裏一体かんたんクロスエクササイズ】

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.12 20:30
加齢によりボディラインが崩れてくると、気になってくるのがお腹とお尻のたるみ。胴体のたるみの引き締めは、同時に行うことが効果的です。その理由の解説と四つ這いで簡単にできる同時引き締めエクササイズとは？
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