腹筋トレーニングが苦手な人もこれならできる。脚を動かして腹筋に効かせるくびれエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.22 21:00
腹筋の運動で体を起こすのが苦手という方必見！上半身は動かさず、脚を動かすことで腹筋に効かせることもできるエクササイズをご紹介。楽な姿勢で効率的なエクササイズに今すぐトライしましょう。
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