〈お正月太りを5分で解消!?〉寝たまま、お腹をつまんでぷるぷるするだけ…“寝たままつまぷる”のやり方を完全解説

2025.01.12 11:00
 こんにちは、美容研究家のにらさわあきこです。 1月も早くも中旬、年末年始に緩んだボディをそろそろ整えたいところですよね。だけど、面倒なことはしたくないし、始……

あわせて読みたい

44歳読者が挑戦!「美しい姿勢」が手に入る【簡単トレーニング】
美ST
一体何から始めるべき?ダイエット&体を引き締めたいなら意識したいこと3選
ヨガジャーナルオンライン
明治の文豪も愛用!? 歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
【腹筋運動ですぐに疲れるなら試して】余計に力まずに腹筋を鍛えるクランチの方法
ヨガジャーナルオンライン
歩行や掃除といった日常活動を脂肪燃焼チャンスに!ドクターに聞いたMCTオイルの活用法
GINGER
【ANNA SUI】キュートなテキスタイルのトラベルグッズ
PR TIMES Topics
〈即効性がスゴい〉寝たままわき腹をつまむだけ!2~3回でくびれが見えてきて…“寝たままつまぷる”のやり方を解説
CREA
「巻き肩」も改善!? 話題のボディケアメソッド“つまぷる”のみっこ先生にすっきり顔キープのための「正しい座り方」を教わりました【後篇】
CREA
コーヒーブランドEspresso Tokyoから冷却グラス「IceQuick Gras」登場
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ!体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【骨盤ネジ締めエクササイズ】膣を締めるだけでくびれ&美脚の秘密を完全解説
美ST
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ!深い呼吸&リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋だけではくびれない!?プロ直伝の「ウエストメイク」トレーニング術♡
Ray
この季節だけの味わい!季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics
脇腹だけ脂肪が落ちにくい人は試してみて!【集中的に鍛える】ヒールタッチクランチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張って腹筋してもポッコリお腹は消えない…シュッとした男女が毎日やっているジム要らずの「逆腹筋」とは
PRESIDENT Online
HiOLIとUpcycle by Oisix共同開発!未活用食材のパイナップル芯を活用した新商品が登場
PR TIMES Topics
動かすのは膝だけ!【1日たった30回でOK】薄いお腹が手に入るお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【運動嫌いな人でもできる】腹筋無理って人におすすめの凹腹ストレッチ。お腹を伸ばすだけでぽっこり→ぺったんこに【鬼軍曹ゆか様#08】
OTONA SALONE
アップルパイ専門店「PIE mania」エキュート大宮にグランドオープン!
PR TIMES Topics