〈お正月太りを5分で解消!?〉寝たまま、お腹をつまんでぷるぷるするだけ…“寝たままつまぷる”のやり方を完全解説

CREA
2025.01.12 11:00
　こんにちは、美容研究家のにらさわあきこです。　1月も早くも中旬、年末年始に緩んだボディをそろそろ整えたいところですよね。だけど、面倒なことはしたくないし、始……
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

絶食してもやせるのは一時的！運動嫌いにおすすめの60秒エクササイズ【ざんねんダイエット】
VOCE
お腹が出る原因は、運動不足ではない【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
規格外のりんごを使用したオリジナルクラフトビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
自分へのご褒美にぴったりな美容機器はこれ！【美容機器部門／2024年下半期コスメ大賞】
GINGER
なぜお腹の肉は落ちにくい？トレーナーが考える、お腹の肉を落とす最短の方法
MELOS -メロス-
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
〈即効性がスゴい〉寝たままわき腹をつまむだけ！2~3回でくびれが見えてきて…“寝たままつまぷる”のやり方を解説
CREA
「巻き肩」も改善!? 話題のボディケアメソッド“つまぷる”のみっこ先生にすっきり顔キープのための「正しい座り方」を教わりました【後篇】
CREA
バレンタインシーズンに『アマゾンカカオ』の味わいを楽しめるチョコレートドーナツ登場
PR TIMES Topics
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【運動嫌いな人でもできる】腹筋無理って人におすすめの凹腹ストレッチ。お腹を伸ばすだけでぽっこり→ぺったんこに【鬼軍曹ゆか様＃08】
OTONA SALONE
【NANGA】寝具レーベル“GOOD SLEEPING”のDOWN BLANKETに新色登場
PR TIMES Topics
【効果実証済み】老けて見えるのは後ろ姿のせい？背中を細く見せる「背中のハミ肉撃退ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
少しキツいけど効果抜群！【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【順番がカギ】お腹痩せを最短最速で叶える秘密のステップ
ヨガジャーナルオンライン
「こんなお腹じゃ女として見られない」運動嫌いでもオバサン体形を回避する唯一の方法とは
OTONA SALONE
筋肉の達人が伝授｢脚の疲れ｣簡単に解消するコツ
東洋経済オンライン
「筋肥大はダイエットに効果なし」は100％デマ！筋肉王が語る“筋肉量と消費カロリー”のメカニズム
OCEANS