年末年始の食べすぎをリカバリー。医師とツボの専門家が伝授する「腸活に効くツボ」

「暴飲暴食が続いたり、正月休みで運動不足になったりすると、腸内環境が悪化し、“お疲れ腸”状態に。善玉菌が減って悪玉菌が増え、内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなります」と語るのは医師の石原新菜さん。ここでは、“お疲れ腸”を癒やして腸内環境を整え、やせやすい体になるための「年末年始腸活」について、石原先生とツボの専門家・柳本真弓さんに教えてもらいます。…