【わずか1分!正月の浮き輪肉対策】すっきり流して脂肪を溜めにくい体を作る「時短ピラティス」

2025.01.03 21:55
一度ついたら落ちにくのがウエストまわりの浮き輪肉。正月休みにうっかり食べ過ぎた人は、お腹まわりの筋肉をじわじわ刺激する「時短ピラティス」でリカバーしましょう。運動が苦手でもできる手軽さと、継続するとはっきり違いがわかる効果の高さが魅力です。ヨガ・ピラティス講師の美都くらら先生がレクチャーします。

あわせて読みたい

たった3分だから続く!「下っ腹のたるみ」撃退ピラティス
朝時間.jp
3分で簡単!「すっきり美脚&ぺたんこお腹」ピラティスエクササイズ♪
朝時間.jp
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
4月18日(金)から、日本最大級のヨガ & ライフスタイルイベント「第12回 オーガニックライフTOKYO」開催!
PR TIMES
【冬太りの意外な原因、知ってる?】たるんだお腹と下半身を引き締める!寝たままできるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
【正月のぽっこりお腹対策にたった1分!】腹横筋を鍛えて内臓を正しい位置に整える「時短ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
【正月のぽっこりお腹対策に】たった1分で下腹部のタプタプたるみ肉を撃退「時短ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
1日限定1室伊藤園とコラボした『 「お~いお茶くん」デコレーションルーム 』販売
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ!体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
お腹・腰まわりをスッキリサイズダウン!脇腹を伸ばしてひねる〈浮き輪肉解消ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
【お腹痩せ】浮き輪肉対策に。横腹筋&有酸素運動を8分間
MELOS -メロス-
【横腹筋】お腹をひねって浮き輪肉対策。8分間の高負荷トレーニング
MELOS -メロス-
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ!透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
8分で脇腹の「浮き輪肉」を落とす!腹斜筋トレーニング5種目
MELOS -メロス-
しつこい浮き輪肉…どうにかしたいなら→寝ながら簡単【腰まわりがシュッとなるユラユラストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
アップルパイ専門店「PIE mania」エキュート大宮にグランドオープン!
PR TIMES Topics
冬の間に引き締めておきたい部位No1!ぷよぷよの【浮き輪肉】を引き締める最強トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【くびれ爆誕】浮き輪肉を落とすにはねじれ!くびれが爆誕するエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン