花粉対策のカギは「腸トレ」！今すぐできる、腸が元気になる4つの新習慣

今年も、花粉でツラい思いをしていませんか？毎年の花粉症に悩む方で、｢腸内環境を整えると花粉症が改善する｣という話を聞き、腸活を実践されている方もいらっしゃると思います。しかし、間違った腸活をしていては、効果が出ないばかりか逆効果のこともあります。花粉症を改善するためには、一人ひとりの体質に合わせた正しい腸活をする必要があるのです。そこで今回は、乳酸菌や発酵食品を摂ることよりも大切な、腸をキレイにす…