やっかいな膝の痛みに悩む人に【膝だけにアプローチするのは間違い！】１回３分太ももほぐしヨガ

寒さが厳しくなり、膝関節の痛みが気になっている人も多いのではないでしょうか。下半身の痛みは、歩く・座るといった日常の動きにつながっているため、少し痛みがあるだけでも生活の満足度が下がると言われていまます。膝の痛みにアプローチする、簡単ほぐしヨガをご紹介します。