おにぎり1個で栄養満点！食物繊維やミネラルが摂れる「ひじき」と組み合わせるとおいしい“意外な食材”

忙しい朝は、1個でお腹も心も満足するおにぎりが大活躍。栄養がしっかり摂れる具材入りだと、尚うれしいですよね。そこで今回は、たんぱく質やミネラル、ビタミンも豊富なヘルシーおにぎりをご紹介します。お弁当やちょっとした軽食などにもぜひお試しください。「ちくわとピーマンのひじきおにぎり」の作り方(調理時間:5分)おにぎりの具に使うのは、低脂質＆高たんぱく質な「ちくわ」、ビタミンCやβ-カロテンを含む「ピー…