おにぎり1個で大満足！「鮭フレーク」と一緒に混ぜると栄養が摂れる“２つの優秀食材”とは

お弁当や朝ごはんに便利な具だくさんおにぎり。今回は「鮭フレーク」をメインに、身近な食材を使ったおにぎりレシピをご紹介します。たんぱく質などの栄養もとれるからだにうれしいアレンジです。「鮭フレークとにんじんと卵のおにぎり」の作り方(調理時間:5分)鮭フレークと一緒におにぎりに混ぜるのは、β-カロテンが豊富な「にんじん」と、たんぱく質もとれる完全栄養食の「卵」です。にんじんと卵はシリシリ風に仕上げるこ…