コルチゾールって？「ストレスホルモン」に対処して快適に生きるヒント

朝時間.jp
2025.01.31 04:00
おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、「ストレスホルモン」の正体とその対処法。ストレスホルモンについて知ることで、ストレスフリーな生き方をするためのセルフケアをお伝えします。ストレスと上手に付き合いながら、本格的に始まった2025年をより快適で自分らしく過ごしましょう！ストレスとコルチゾールの関係コルチゾールはホルモンの一つで、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪分解などの…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

40・50代は体重が戻らない…！？　ダイエットのプロが答える連休太りの解消法
つやプラ
【野球ごはん④】免疫力について≪令和版≫
ラブすぽ
サンシャインシティ“まちのコミュニティ拠点”「P-144」シェアアトリエSTUDIO201とコラボイベント開催
PR TIMES Topics
40代以上の血糖値が気になる人が食べるべき意外なものとは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
トレーニングを始めてから、風邪を引きやすくなった…？！
YOLO
新作の日傘・帽子を含む新商品を販売
PR TIMES Topics
40歳を過ぎたら心がけたい「お茶で血糖値コントロール」管理栄養士オススメのお茶とは？3つご紹介
ヨガジャーナルオンライン
【40～50代の更年期症状を和らげる6つの習慣】今すぐ取り入れたいセルフケアと、更年期世代におすすめのインナーケアアイテム
リンネル.jp
【世界最高峰のEV】が都内を疾走！話題の世界大会とは？
antenna
小腹が空いた時におすすめ！腸活的「太りにくい間食」選び方のコツ3つ
朝時間.jp
ラクに美味しく痩せたい人に！40・50代におすすめの市販食品2つ
つやプラ
鳩サブレーでおなじみ豊島屋人気の鳩グッズを1日限定販売
PR TIMES Topics
眠れば痩せるの!?「ホルモン」を整えて「痩せ体質」になるヒント
朝時間.jp
痩せないのは「若返りホルモン不足」？！DHEAを分泌させるには？？
YOLO
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「甘いものが無性に食べたい…」それは体からのSOSかも！不足している2つの栄養素と効果的な対処法
ヨガジャーナルオンライン
40代からはじめるセルフケアと性の健康：心と体をケアする秘訣
AM［アム］
お風呂の日にミニ桶を鉢にしたハーブを育てる栽培キット発売
PR TIMES Topics
インフルエンザも流行中！急激な寒さで“感染症ドミノ”に負けないための、免疫リペア術を医師に聞く
女子SPA!
「涙を流す」には意外とメリットが多い！ストレスホルモン低下、自律神経にも影響
MELOS -メロス-
ONとOFFモードや気持ちを切り替えるハーブとスパイスをミックスした2種のアソートメント登場
PR TIMES Topics