不安障害治療において不安をめぐる「思考と行動の悪循環」から抜け出すのが目標なワケ【心の不調がみるみるよくなる本】

不安は避けるより慣れる私たちは日常的にさまざまな場面で不安を感じながら生活をしています。果たしてこの不安から抜け出す方法はあるのでしょうか。「常に不安を感じている」のは当然のこと日本生まれの精神療法である「森田療法」の創始者で、精神医学者の森田正まさ馬たけは「不安常住」という言葉を残しています。誰もが常に不安を感じているのは当然で、不安とともに生きていくという考え方です。不安障害を治すうえでも、必…