前向きに社会生活を送るために必要な「自己肯定感」。不安や消極的な自分から脱する正しい自己肯定感の上げ方とは【心の不調がみるみるよくなる本】

自分のことを好きになれないのはなぜ？前向きに社会生活を送るために必要な感情が「自己肯定感」です。自己肯定感が低いと、考え方も消極的になり、不安を抱えやすくなります。ありのままの自分を受け入れるいわゆる「自己肯定感」は、前向きに生きるために必要な感情です。定義としては「自分のことを好きになる」ではなく、「ありのままの自分を受け入れる」とするのが正しいでしょう。なぜなら、精神疾患のひとつに「自己愛性パ…