自己否定から抜け出す方法は？【心の不調がみるみるよくなる本】

どうすれば自己否定から抜け出せる？自己否定しがちな人には、いくつかの特徴があります。もし、「自分に当てはまる」と感じた場合は、外部の「肯定的な声」に耳を傾けてみましょう。否定的な自分もあえて肯定する「自分はダメな人間だ」と落ち込むことは誰にでもあります。仕事や試験、恋愛で失敗したときなど、原因がはっきりしていればなおさらです。しかし、これといった理由もないのに、「自己否定」の感情が長期間続いたり、…