“エア自転車こぎ”は侮れない！！ウエスト＆太ももを宅トレで引き締めよう！！

“今のあなた”が普通のスタイルになってしまう前に、今からでも始めましょう。たかが“エア”といえども、その効果は絶大！脚やせの効果だけでなく、太モモ、お腹まわりも引き締めてくれる“エア自転車こぎ”トレーニングをご紹介。しかも、ヒザに負担をかけず、どこでも簡単にできちゃうポイントも魅力です。消費量は、30分で120kcal一般的に、ウォーキングは、30分で100kcal、縄跳びでは、30分で250kc…