「座りっぱなし」の悪影響はコレで軽減！トレーナーが推すエクササイズ

Women's Health
2024.12.16 15:50
一日中座りっぱなしの状態は、心疾患や糖尿病といったリスクに関連しているほか、筋力や運動能力の低下にもつながる。とはいえ、デスクワーク民にとってこの状態を避けるのは難しい。そこで、座りっぱなしが筋肉や関節に与える悪影響を解消する方法をプロが指南。…
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