今年こそお腹を凹ませる!毎日1分×2~3セット『体幹ダイエット』

2025.01.06 04:00
おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.70。今年もどうぞご一緒に!元気とキレイを朝時間にチャージしていきましょうね♪キツいぶん引き締め効果が期待できる!「リーンバック・ツイスト」TOMOKOです^ ^ 新年もあっという間に1週間がすぎました…お正月の食べ過ぎと運動不足で、体が重くなっていませんか?2025年も月曜の朝にみなさんのモチベー…

あわせて読みたい

誰でも簡単! 口呼吸をやめて感染症を予防する、呼吸コンサルタントが伝授する「呼吸エクササイズ」にトライ
FYTTEweb
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ!深い呼吸&リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Y1000」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣!
antenna
たった10回繰り返すだけで効果絶大!ぽっこり下っ腹解消と美脚が叶う下半身痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
しつこい下腹に効く◎簡単だけど効果は確実!寝たまま楽やせ下腹エクササイズ〈たった3分〉
ヨガジャーナルオンライン
【横浜初上陸】フレンチトーストの専門店「The French Toast Factory」オープン
PR TIMES Topics
3秒キープで極薄ウエスト!ポッコリ下腹が激変する「リーンバック」
朝時間.jp
寝る前1分ストレッチで変わる!お腹・背中・二の腕痩せ『スワンツイスト』
朝時間.jp
花瓶とお花を自由に組み合わせ!生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
ぶよぶよのヒザ、O脚ふくらはぎがスッキリ!美脚ダイエット「スイミング」
朝時間.jp
【脱!お正月太り】気になる複数のパーツにアプローチ!複数のパーツに効果的な「ツイストプランク」
朝時間.jp
これなら毎日続けられるかも! 寝る前たった1分でできるストレッチ3選 #みんなでフィットレ
FYTTEweb
下腹&わき腹を徹底攻撃! 毎日5分で引き締まる「くびれ作りトレーニング」 #みんなでフィットレ
FYTTEweb
ブレない体幹&お腹と内ももの引き締めに効果大! 「クロスピラティス」
FYTTEweb
肩凝り・首凝り・腰痛にも!効果的なストレッチを一挙にご紹介!
YOLO
【1つの姿勢で3つのストレッチ】「ウエストの引き締め」に効果的(強度★×1)
朝時間.jp
お腹とお尻は同時に引き締めるのが正解!「クロスに使う」が鍵【表裏一体かんたんクロスエクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン