気づかずうちに NG 行動をしているかも⁉ むくみレスな体を目指せる生活習慣とは

「むくみレス」を目指す生活習慣とは？食事の時間だから食べるはNG！みなさんはふだん、空腹を感じていなくても“食事の時間だから”と形式的な食べ方をしていませんか？　じつはこれが、むくみにつながってしまうNG行動なのです。「１日３食」が定着したのは江戸時代中期になってからで、簡単に食べものや飲みものが手に入る現代人は、明らかに飲み過ぎ、食べ過ぎの状態で、体を動かす機会も減っています。朝食は体内時計をリ…