何もしていないのに脚が疲れる…？その理由と脚の疲れを解消するストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.01 19:00
一日中歩き回って脚が棒のようになることもあれば、特段何かをしたわけでもないのにやたらと脚に疲労感が溜まっている…なんてことはありませんか？今回は脚の疲れについての解説と、対策をご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「忘年会は断れないけどポッコリお腹になるのは避けたい！」→年末こそやって欲しいお腹エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ股関節の柔軟性をアップ！骨盤を整える&脚がスルスル動くようになる【内転筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【老舗茶舗 京はやしや】期間数量限定で和生菓子「いちご琥珀餅」販売
PR TIMES Topics
メリットしかない→絶対やって！【1日たった5回で実感】ふくらはぎの柔軟性アップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り
PR TIMES Topics
〈股関節が硬いのはデメリットしかない〉つまづきやすさも痩せにくさも解消！股関節ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも？【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「今日は１日よく頑張った…！」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中＆肩をほぐす癒しストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
全身ぐったり疲労困憊…そんな日におすすめの全身ストレッチエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
座っている時間が長い人→むくみ、腰痛、冷え…たった5回で不調を改善する膝裏＆股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬になると太りやすい人必見】ちょっとハードだけど効果抜群！冬太り解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【きついからこそ効く】お腹のたるみを解消したいなら腸腰筋を使おう！仰向け腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
年齢を重ねるごとに下がっていくお尻を引き上げたい！キュッと上がった美尻を実現するエクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
ぽっちゃりお腹をなんとかしたい！リラックスしながら毎晩できる簡単お腹ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【アラフォーになったら冷え対策はこれ】体を芯から温める「股関節ほぐし」厳選２ポーズを解説
ヨガジャーナルオンライン