最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも？【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.06 20:05
以前よりも何だかつまずきやすくなった…と気になっている方はいませんか？子どもの頃は準備体操などで足首を回すこともありましたが、大人になると足首を動かす機会はめっきり減ってしまい、気付かぬうちに硬く凝り固まっていることがあります。そこで今回は、足首の柔軟性を取り戻すストレッチをご紹介します！
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