ベンチプレスの重量を増やすための「5種類のトレーニング」とは？

Esquire
2024.12.12 22:48
肩、胸、背中などを鍛える「ベンチプレスに欠かせない5つのアクセサリーエクササイズ」を紹介する。ベンチプレスに挑むのであれば、最大拳上力の鍵となる胸の強さに加えて、肩や上腕三頭筋、さらには体幹の筋力が重要であることを忘れてはならない。…
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