忘年会・正月太り対策にも！旅行・帰省先でも狭い場所できる！場所を選ばないトレーニングアイデア⑥

Women's Health
2024.12.14 11:00
このサーキットトレーニングは、主要な筋肉群をしっかり鍛えながら、心拍数を上げる有酸素運動の効果も得られる内容になっているという。実家の自分の部屋でも、ホテルの部屋でも、乗り継ぎの空港内でも、どこでも実践することができる。ホリデーシーズンを心の底から楽しんでもらうために。さっそく始めてみて！…
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