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成長期の骨強化の味方！「鮭とキノコの炊きこみご飯」／子どもが主役の　『スポーツ食育』 VOL_04

2024.12.14 17:05

こんにちは！公認スポーツ栄養士の金子香織です。
今回のテーマは「成長期の骨作り」です！

子どもの成長期は、骨が急速に発達する重要な時期でもあり、丈夫な骨づくりと合わせて将来的な骨粗しょう症のリスクを減らします。
骨の役割は体を支えることや、カルシウムの貯蔵庫でもあります。
カルシウムが不足すると骨のカルシウムが血液中のカルシウム濃度を一定にするために使われ、骨密度の低下につながります。丈夫な骨を…

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