今日から試して、快眠！「深部体温」は意図的に下げられる。その方法とは？

家庭画報
2024.12.06 00:03
睡眠を科学する 質の高い睡眠こそ長生きの鍵！　第5回　世界中の睡眠研究から、睡眠と深刻な病気との関係が明らかになっています。毎日きちんと眠り、心と体をリセットすることで、年齢に関係なく最高のコンディションを保つことができ、それは健康長寿にもつながります。前回の記事はこちら＞＞
睡眠のメカニズムから対処する快眠法　深部体温を下げる

深部体温が下がると眠くなる仕組みがある
内臓など体の内部の…
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