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毎日きちんと眠れていますか？「睡眠不足」が招く、深刻な病気とリスク一覧

2024.12.02 05:01

睡眠を科学する質の高い睡眠こそ長生きの鍵！　第1回　世界中の睡眠研究から、睡眠と深刻な病気との関係が明らかになっています。毎日きちんと眠り、心と体をリセットすることで、年齢に関係なく最高のコンディションを保つことができ、それは健康長寿にもつながります。
健康をおびやかす睡眠不足の蓄積

リラックス効果のあるハーブティーはスムーズな入眠の助けになる。
日本睡眠学会指導医医療法人RESM理…

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