CHANNEL

毎日きちんと眠れていますか？「睡眠不足」が招く、深刻な病気とリスク一覧

2024.12.02 05:01

睡眠を科学する質の高い睡眠こそ長生きの鍵！　第1回　世界中の睡眠研究から、睡眠と深刻な病気との関係が明らかになっています。毎日きちんと眠り、心と体をリセットすることで、年齢に関係なく最高のコンディションを保つことができ、それは健康長寿にもつながります。
健康をおびやかす睡眠不足の蓄積

リラックス効果のあるハーブティーはスムーズな入眠の助けになる。
日本睡眠学会指導医医療法人RESM理…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

旅先できつい時差ボケ！解消する為に最も効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

1日3〜4時間睡眠のショートスリーパーが世の中に1%もいない理由とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説

朝弱い人必見！起きたい時間に起きる為に絶対すべきこととは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

昼食をとらなくても襲ってくる「午後の眠気」を撃退する効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

楽しさ体験「都心の工場」PRINTONE渋谷５周年！エコバッグプレゼント

PR TIMES Topics

「睡眠」にいい栄養素を一気に摂れる「ぐっすりスープ」で今日から快眠！

睡眠時間が十分にとれない（短い）ときの対策。やってはいけない3つのNG習慣

【ヴィタメール】バレンタイン・ホワイトデー期間限定商品

PR TIMES Topics

長生きするために、理想の「睡眠時間」は何時間？

あなたはいくつ当てはまりますか？「睡眠の質」チェックリスト

紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite（カイテ）メモ」リニューアル

PR TIMES Topics

質の高い睡眠こそ長生きの鍵！リング型や腕時計型など、さまざまな「ウェアラブル機器」で睡眠を計測

今日から試して、快眠！「深部体温」は意図的に下げられる。その方法とは？

医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラスライチ」発売

PR TIMES Topics

質の高い睡眠を！40代から始めたい「副交感神経を高める」方法

睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

スマホの写真を似顔絵グッズにできるプラットフォームオープン

PR TIMES Topics

睡眠不足は寝だめで解消できない！研究で判明した日々溜まる寝不足解消までの驚愕の日数とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

ダイエットの前に見直すべき！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

あわせて読みたい

あわせて読みたい

旅先できつい時差ボケ！解消する為に最も効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

1日3〜4時間睡眠のショートスリーパーが世の中に1%もいない理由とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説

朝弱い人必見！起きたい時間に起きる為に絶対すべきこととは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】

昼食をとらなくても襲ってくる「午後の眠気」を撃退する効果的な方法とは！？【眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話】